HAMBURGER DI FAGIOLI in panino

INGREDIENTI per una persona avviso: ricordati di mettere ammollo i fagioli il giorno prima! 2 C di olio di oliva1 cipolla tagliata sottile1 spicchio di aglio tagliato3 tazze di fagioli (rossi o borlotti) schiacciati1/2 tazza di avena 1/2 tazza di semi di girasole o semi misti15g di salsa di peperoncino…